1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
10∶00 精力充沛，最适宜工作。
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
16∶00 血糖升高，脸部最红。
17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体痛觉再度降低。
19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。
1. This moment will nap, you will have a dream; But this moment study,you will interpret a dream.
2. I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishestomorrow which person of the body implored.
3. Thought is already is late, exactly is the earliest time.
4. Not matter of the today will drag tomorrow.
5. Time the study pain is temporary, has not learned the pain islife-long.
6. Studies this matter, lacks the time, but is lacks diligently.
7. Perhaps happiness does not arrange the position, but succeeds mustarrange the position.
8. The study certainly is not the life complete. But, sincecontinually life part of - studies also is unable to conquer, what butalso can make?
9. Please enjoy the pain which is unable to avoid.
10. Only has compared to the others early, diligently diligently, canfeel the successful taste.
11. Nobody can casually succeed, it comes from the thoroughself-control and the will.
12. The time is passing.
13. Now drips the saliva, will become tomorrow the tear.
14. The dog equally study, the gentleman equally plays.
15. Today does not walk, will have to run tomorrow.
16. The investment future person will be, will be loyal to the realityperson.
17. The education level represents the income.
18. One day, has not been able again to come.
19. Even if the present, the match does not stop changes the page.
20. Has not been difficult, then does not have attains
1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。
2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。
3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
4.勿将今日之事拖到明日。
5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。
6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。
8.学习并不是人生的全部。但，既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢？
9.请享受无法回避的痛苦。
10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
12.时间在流逝。
13.现在淌的哈喇子，将成为明天的眼泪。
14.狗一样地学，绅士一样地玩。
15.今天不走，明天要跑。
16.投资未来的人是，忠于现实的人。
17.教育程度代表收入。
18.一天过完，不会再来。
19.即使现在，对手也不停地翻动书页。
20.没有艰辛，便无所获。
2008年，对我来说，是一个很重要的年份，伴随浙大网络公司的成长，我个人也有很大的提高。不过还是存在一些不足。
2008年终总结
2008已经过去。我们需要对过去的2008年做个总结，但做总结是为了更好的面对未来，面对
已经到来的2009.08年的变化不大，08年的变化又是巨大的。
不变的，是家人对我的爱护与支持，是朋友对我的关心与帮助，是领导对我的信任与教导。
不变的还有我自己的一些坏毛病，年初的很多计划并未完成，早睡早起的习惯还是没有养成
......
当然，值得欣慰的是，08年，在大家的帮助下，还是做了些努力，做了些改变。
在工作方面，08年，公司层面推出的最大的产品就是数字校园的升级，推出了数字校园2.0
，做到了将数字校园的各个产品进行了整合，提取了基础数据，建立了全国数据中心，也能
方便的跟第三方接入。虽然还是遗留了一些问题，如数据库系统过多，产品部署太复杂，流
程上不是很规范，这些都将在09年解决。整个目标就是提供一个可扩展，高性能的，方便部
署维护的数字校园解决方案。
研究了sql server数据库的同步复制功能，Oracle的 stream
复制技术，还有其他开源的数据同步web应用解决方案，能支持数字校园各种异构数据库之
间同步。但对与同步复制功能带来的性能问题，系统的备份维护及系统监控上还是有些不足
，希望在09年对这些已知问题进行解决，提供一个可监控，高效，稳定的数据中心，将全国
数据库的建设提高到一个新的层次。
通过参加公司组织的Oralce技术培训和自我学习，掌握的一些Oracle的一些日常使用和维护
方面的知识，能做一些常见问题的解答和一些常规的维护操作。希望在09年对Oracle的整个
体系有一个更深的了解，对Oracle性能上调优，和同事一起，建立一个稳定的后台数据库支
撑。
对Java实习生的培养上，主要体现的是自己对一些基础知识的薄弱和管理上的经验不足，不
能很好的引导和帮助，希望通过对自己的不断的努力，希望参加更多的培训，不断的学习，提高自己，伴随公司的
成长，一同铸就自己和公司美好的未来。
在自我管理方面，觉得自己的自我约束方面还是有些不足。希望在09年，完完全全的能够打
造一个清晰高效健壮GTD系统，培养自己一些高效工作，健康生活的生活习惯。坚持每天锻炼身体，坚持
每天早睡早起，每天写晨间日记，对自己的每一天做好规划和回顾，改变掉自己的不足，能
够以08年积极向上的心态，迎接新的挑战，是自己能有更多的成长。
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