1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
10∶00 精力充沛，最适宜工作。
11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
16∶00 血糖升高，脸部最红。
17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体痛觉再度降低。
19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。
1. This moment will nap, you will have a dream; But this moment study,you will interpret a dream.
2. I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishestomorrow which person of the body implored.
3. Thought is already is late, exactly is the earliest time.
4. Not matter of the today will drag tomorrow.
5. Time the study pain is temporary, has not learned the pain islife-long.
6. Studies this matter, lacks the time, but is lacks diligently.
7. Perhaps happiness does not arrange the position, but succeeds mustarrange the position.
8. The study certainly is not the life complete. But, sincecontinually life part of - studies also is unable to conquer, what butalso can make?
9. Please enjoy the pain which is unable to avoid.
10. Only has compared to the others early, diligently diligently, canfeel the successful taste.
11. Nobody can casually succeed, it comes from the thoroughself-control and the will.
12. The time is passing.
13. Now drips the saliva, will become tomorrow the tear.
14. The dog equally study, the gentleman equally plays.
15. Today does not walk, will have to run tomorrow.
16. The investment future person will be, will be loyal to the realityperson.
17. The education level represents the income.
18. One day, has not been able again to come.
19. Even if the present, the match does not stop changes the page.
20. Has not been difficult, then does not have attains
1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。
2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。
3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
4.勿将今日之事拖到明日。
5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。
6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。
8.学习并不是人生的全部。但，既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢？
9.请享受无法回避的痛苦。
10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
12.时间在流逝。
13.现在淌的哈喇子，将成为明天的眼泪。
14.狗一样地学，绅士一样地玩。
15.今天不走，明天要跑。
16.投资未来的人是，忠于现实的人。
17.教育程度代表收入。
18.一天过完，不会再来。
19.即使现在，对手也不停地翻动书页。
20.没有艰辛，便无所获。
2008年，对我来说，是一个很重要的年份，伴随浙大网络公司的成长，我个人也有很大的提高。不过还是存在一些不足。
2008年终总结
2008已经过去。我们需要对过去的2008年做个总结，但做总结是为了更好的面对未来，面对
已经到来的2009.08年的变化不大，08年的变化又是巨大的。
不变的，是家人对我的爱护与支持，是朋友对我的关心与帮助，是领导对我的信任与教导。
不变的还有我自己的一些坏毛病，年初的很多计划并未完成，早睡早起的习惯还是没有养成
......
当然，值得欣慰的是，08年，在大家的帮助下，还是做了些努力，做了些改变。
在工作方面，08年，公司层面推出的最大的产品就是数字校园的升级，推出了数字校园2.0
，做到了将数字校园的各个产品进行了整合，提取了基础数据，建立了全国数据中心，也能
方便的跟第三方接入。虽然还是遗留了一些问题，如数据库系统过多，产品部署太复杂，流
程上不是很规范，这些都将在09年解决。整个目标就是提供一个可扩展，高性能的，方便部
署维护的数字校园解决方案。
研究了sql server数据库的同步复制功能，Oracle的 stream
复制技术，还有其他开源的数据同步web应用解决方案，能支持数字校园各种异构数据库之
间同步。但对与同步复制功能带来的性能问题，系统的备份维护及系统监控上还是有些不足
，希望在09年对这些已知问题进行解决，提供一个可监控，高效，稳定的数据中心，将全国
数据库的建设提高到一个新的层次。
通过参加公司组织的Oralce技术培训和自我学习，掌握的一些Oracle的一些日常使用和维护
方面的知识，能做一些常见问题的解答和一些常规的维护操作。希望在09年对Oracle的整个
体系有一个更深的了解，对Oracle性能上调优，和同事一起，建立一个稳定的后台数据库支
撑。
对Java实习生的培养上，主要体现的是自己对一些基础知识的薄弱和管理上的经验不足，不
能很好的引导和帮助，希望通过对自己的不断的努力，希望参加更多的培训，不断的学习，提高自己，伴随公司的
成长，一同铸就自己和公司美好的未来。
在自我管理方面，觉得自己的自我约束方面还是有些不足。希望在09年，完完全全的能够打
造一个清晰高效健壮GTD系统，培养自己一些高效工作，健康生活的生活习惯。坚持每天锻炼身体，坚持
每天早睡早起，每天写晨间日记，对自己的每一天做好规划和回顾，改变掉自己的不足，能
够以08年积极向上的心态，迎接新的挑战，是自己能有更多的成长。
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hzchenkj.blogspot.com
我的签名我做主！
经过测试，图片可以通过采用附件方式来发送。还有，邮箱中的梦幻表情不能使用，在blog中显示为图片不能显示。（可能是两套系统不同的缘故吧）
参考链接：
How do I post via email?
How is HTML handled in Mail-to-Blogger?
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hzchenkj.blogspot.com
我的签名我做主！
http://www.projectcartoon.com/
这个网站上有好多的项目管理的卡通。还有1.5 版本，现在发展到了2.0的版本，还有好多的语言版本。
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| 发件人 hzchenkj |
讲得是项目工程中，用户需要的，架构师设计的，到真正实现的系统的差别。这个蛮有意思的。
突然看到我的文章，两年前写的文章，换过好多个blog，自己的文章也不知道写到哪里去了。在这个网站还看到了我的文章转载，但也没有注明是我写得。不过我还是比较开心的，呵呵，随便些的一个学习过程，人家还能收录。
http://www.kuqin.com/linux/20070907/928.html
看上了redhat的高效稳定和开源的方便，准备开始学习centos。以前用过redhat 7.2的系统，还买了所谓的‘正版’光盘，算是对开源事业做贡献了，哈哈，还有个珍藏！
使用了一下centos 5，发现从功能上和使用性上都有很大大改进。用过很多的发行版，从redhat 7.2 -> debian -> ubuntu -> freebsd ->gentoo -> archlinux -> centos。一路走来，发现各大发行版在功能上都差不多，唯一不同的就是包管理机制。rpm ，deb，tarball ，各有各得好处。各有存在的原因，也没有必要讨论哪个发行版好，哪个不好，适合自己的就是最好的。毕竟系统是拿来用的，不是用口水堆积起来的。
这里讲讲我的对各个发行版的使用感受，对初学者的发行版选择提供一个参考。不过这些只是我个人的感受。只要选择一个系统，好好的研究就ok了，因为都是linux，都差不多的。
redhat 7.2：第一次接触的linux的发现版，发现linux的系统很难用，从分区，选择包，配置x，安装包，每次都会碰到问题，解决问题也比较麻烦，没有地方请教哦。那时候有几个linux社区，linuxsir，linuxeden。不过学的人也不多，呵呵。不过redhat还是比较适合初学者的一个版本，那时候也没有什么好的版本了，叫人家推荐的话，都是推荐这个版本的。要现在的话，肯定推荐初学者学习使用ubuntu，很不错的一个系统，下面待会再说。那时有这样一种说法，会安装一个系统，就等于学会了一般。呵呵呵，也算是半个linux黑客了。
debian: 在上班后，发现技术总监使用的是debian，服务器和工作机子都是用debian的。看来是一个很不错的系统。特别对那个虚拟桌面的非常着迷，可以在 1024*768的桌面上配置出很高的分辨率，自己请教后，也装了一个，鼠标移来移去的，感觉有点头晕，因为看不到整个桌面的概貌了。这个适合那些17寸的机子。在我买了19寸宽屏后，就将这个功能去除了，还是正真的宽屏爽哦。发现apt-get的包管理机制很不错，什么东西都只要apt-get一下就 ok了。一位学友说：就像超市一样，想要什么自己拿。cn99的debian的源的速度也是一流的。到目前位置，也不知道它能提供怎么高的速度，实现的原理是什么？不会是p2p的技术吧？
ubuntu:后来有学友推荐使用ubuntu，好像是ubuntu的第一个发行版。5.04 ，用了之后，基于debian的，很方便，学习起也没有跨度。那时候的一个问题就是没有一个像样的国内源。速度跟龟速一样。就考虑用cn99的 debian源来充数。当然，有很多的软件无法通用。那时候，认定我就一直用ubuntu了。也从国外要了几份光盘，不过自己只留一份，其他的都分发个同事和好友，也算是对ubuntu的推广吧。
freebsd：后来发现ubuntu的速度让我接受不了，所以准备换个发行版。当然，gentoo的速度是一流的。但网上说安装很是麻烦，也下载下来自己安装了几次，看英文文档，还是没有安装成功。听说要安装好几天，也就没有那个心思来折腾了，听说freebsd的的性能也不错，6.2的改进也很大，所以就下个玩玩了。安装的时候发现freebsd的自己的分区格式，郁闷了一段时间，不过使我对分区有了更深的了解。portage包管理确实很不错。最后，发现freebsd的程序不多，要运行linux的程序，需要安装一个兼容linux层。还有jdk的安装也比较麻烦。
这次准备好好静下心来研究一个系统，看上的red hat系统rhcs，很不错的开源集群方案。
还有就是对oracle的支持，是oracle的首选系统平台。据说oracle自己推出来的系统也是基于redhat的。
博文
